Entdecken Sie mit ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv einen neuen Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Viele Frauen erleben im Laufe ihres Lebens Veränderungen im Beckenbodenbereich, sei es durch Schwangerschaft, Geburt oder einfach den natürlichen Alterungsprozess. ELANEE bietet Ihnen eine sanfte und effektive Möglichkeit, Ihren Beckenboden zu stärken und Beschwerden wie Blasenschwäche oder ein unsicheres Gefühl im Alltag entgegenzuwirken. Starten Sie jetzt aktiv in ein selbstbestimmtes Leben!
Warum Beckenbodentraining so wichtig ist
Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die oft unterschätzt wird, aber eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Er trägt die inneren Organe, unterstützt die Kontinenz und spielt eine wichtige Rolle bei sexuellen Funktionen. Ein schwacher Beckenboden kann zu verschiedenen Problemen führen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können.
Stellen Sie sich vor, Sie können wieder unbeschwert lachen, tanzen oder Sport treiben, ohne sich Sorgen machen zu müssen. Mit einem gezielten Beckenbodentraining können Sie genau das erreichen. ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv sind Ihr idealer Begleiter auf diesem Weg.
Die Vorteile eines starken Beckenbodens:
- Verbesserte Kontinenz und Schutz vor Blasenschwäche
- Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Körperhaltung
- Erhöhung des sexuellen Empfindens
- Vorbeugung von Senkungsbeschwerden
- Unterstützung nach Schwangerschaft und Geburt
ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv: Ihr sanfter Einstieg
ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv wurden speziell für Frauen entwickelt, die mit dem Beckenbodentraining beginnen möchten oder eine sanfte Unterstützung nach Schwangerschaft und Geburt suchen. Die Trainingshilfen bestehen aus weichem, biokompatiblem Silikon und sind in verschiedenen Größen erhältlich, um eine optimale Passform und einen angenehmen Tragekomfort zu gewährleisten.
Das Set enthält drei unterschiedlich schwere Konen, die Ihnen helfen, Ihre Beckenbodenmuskulatur schrittweise zu kräftigen. Durch das Tragen der Konen werden Ihre Muskeln auf natürliche Weise aktiviert und trainiert. Sie spüren, wie Ihr Beckenboden stärker und selbstbewusster wird.
So funktionieren die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv:
- Einführen: Führen Sie den leichtesten Konus wie einen Tampon in die Vagina ein.
- Halten: Versuchen Sie, den Konus durch Anspannen Ihrer Beckenbodenmuskulatur im Körper zu halten.
- Trainieren: Tragen Sie den Konus während Ihrer täglichen Aktivitäten, wie z.B. beim Gehen, Stehen oder Sitzen.
- Steigern: Sobald Sie den leichtesten Konus problemlos halten können, wechseln Sie zum nächstschwereren.
Mit ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv können Sie Ihr Training ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Nur wenige Minuten täglich genügen, um spürbare Erfolge zu erzielen. Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper und genießen Sie ein aktives und selbstbestimmtes Leben!
Die Vorteile von ELANEE auf einen Blick
- Sanftes und effektives Training: Die Konen aktivieren Ihre Beckenbodenmuskulatur auf natürliche Weise.
- Individuelle Anpassung: Die verschiedenen Größen und Gewichte ermöglichen ein maßgeschneidertes Training.
- Angenehmer Tragekomfort: Das weiche, biokompatible Silikon sorgt für ein angenehmes Gefühl.
- Einfache Anwendung: Das Training lässt sich problemlos in den Alltag integrieren.
- Diskret und hygienisch: Die Konen sind einfach zu reinigen und diskret zu verwenden.
Das ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv Set enthält:
- Drei unterschiedlich schwere Konen (Leicht, Mittel, Schwer)
- Eine ausführliche Gebrauchsanweisung
- Ein Aufbewahrungsbeutel zur hygienischen Aufbewahrung
So wählen Sie die richtige Größe
Die richtige Größe der ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen ist entscheidend für den Trainingserfolg und den Tragekomfort. Grundsätzlich empfehlen wir, mit der kleinsten Größe zu beginnen und bei Bedarf auf eine größere Größe umzusteigen.
Folgende Tabelle kann Ihnen bei der Auswahl helfen:
| Kriterium | Empfohlene Größe |
|---|---|
| Erste Anwendung/Schwacher Beckenboden | Kleinste Größe |
| Bereits Erfahrung mit Beckenbodentraining | Mittlere Größe |
| Starker Beckenboden/Nach mehreren Geburten | Größte Größe |
Sollten Sie unsicher sein, welche Größe für Sie geeignet ist, kontaktieren Sie uns gerne für eine persönliche Beratung. Wir helfen Ihnen gerne weiter!
Anwendungstipps für optimale Ergebnisse
Um mit ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, folgende Tipps zu beachten:
- Beginnen Sie langsam: Überfordern Sie Ihren Beckenboden nicht gleich zu Beginn. Starten Sie mit dem leichtesten Konus und steigern Sie die Trainingsdauer und das Gewicht allmählich.
- Regelmäßigkeit ist wichtig: Trainieren Sie regelmäßig, idealerweise täglich, für mindestens 15-30 Minuten.
- Achten Sie auf Ihre Körperhaltung: Achten Sie während des Trainings auf eine aufrechte Körperhaltung und entspannen Sie Ihre Schultern und Ihren Nacken.
- Integrieren Sie das Training in Ihren Alltag: Nutzen Sie alltägliche Situationen, wie z.B. das Warten an der Bushaltestelle oder das Kochen, um Ihren Beckenboden zu trainieren.
- Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie Schmerzen verspüren, unterbrechen Sie das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.
Reinigung und Pflege
Die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv sind aus biokompatiblem Silikon gefertigt und lassen sich leicht reinigen. Reinigen Sie die Konen nach jeder Anwendung mit warmem Wasser und milder Seife. Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel oder Desinfektionsmittel, da diese das Material beschädigen können.
Trocknen Sie die Konen nach der Reinigung gründlich ab und bewahren Sie sie im mitgelieferten Aufbewahrungsbeutel auf. So sind Ihre Trainingshilfen stets hygienisch und einsatzbereit.
Erfahrungen von Frauen, die ELANEE nutzen
„Seit ich ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen benutze, fühle ich mich viel sicherer und wohler in meinem Körper. Ich kann wieder unbeschwert lachen und Sport treiben, ohne Angst vor Blasenschwäche haben zu müssen.“ – Anna, 42 Jahre
„Nach meiner Schwangerschaft hatte ich mit einem schwachen Beckenboden zu kämpfen. ELANEE hat mir geholfen, meine Muskulatur wieder aufzubauen und meine Lebensqualität zurückzugewinnen.“ – Lisa, 35 Jahre
„Ich war anfangs skeptisch, aber die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen haben mich wirklich überzeugt. Die Anwendung ist einfach und die Ergebnisse sind spürbar.“ – Maria, 50 Jahre
Lassen auch Sie sich von den positiven Erfahrungen anderer Frauen inspirieren und starten Sie noch heute mit Ihrem Beckenbodentraining!
Sicherheitshinweise
Bitte beachten Sie folgende Sicherheitshinweise, bevor Sie ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv verwenden:
- Verwenden Sie die Konen nicht während der Menstruation.
- Verwenden Sie die Konen nicht bei akuten Entzündungen im Vaginalbereich.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie unsicher sind, ob die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen für Sie geeignet sind.
- Bewahren Sie die Konen außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Phase 1 und Phase 2 der ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen?
ELANEE bietet zwei Phasen von Beckenboden-Trainingshilfen an, um unterschiedlichen Bedürfnissen und Trainingsfortschritten gerecht zu werden. Phase 1 ist ideal für Anfängerinnen und Frauen, die nach der Schwangerschaft wieder mit dem Training beginnen. Die Konen in Phase 1 sind leichter und unterstützen den Aufbau der Muskulatur. Phase 2 ist für Frauen geeignet, die bereits über eine gewisse Beckenbodenmuskulatur verfügen und diese weiter stärken möchten. Die Konen in Phase 2 sind schwerer und fordern die Muskulatur stärker heraus.
Wie lange muss ich die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen tragen, um Ergebnisse zu sehen?
Die Dauer, bis erste Ergebnisse sichtbar werden, ist individuell unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. dem Ausgangszustand Ihrer Beckenbodenmuskulatur und der Regelmäßigkeit Ihres Trainings. Viele Frauen berichten bereits nach wenigen Wochen von einer spürbaren Verbesserung. Um langfristige Erfolge zu erzielen, empfehlen wir, das Beckenbodentraining regelmäßig über einen längeren Zeitraum fortzusetzen.
Kann ich die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen auch verwenden, wenn ich eine Spirale habe?
Grundsätzlich ist die Verwendung von ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen auch mit einer Spirale möglich. Es ist jedoch ratsam, vor der Anwendung Ihren Arzt oder Ihre Ärztin zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es keine individuellen Kontraindikationen gibt.
Sind die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen auch für Frauen nach einer Operation geeignet?
Nach einer Operation im Beckenbereich ist es wichtig, Ihrem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Bevor Sie mit dem Beckenbodentraining beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt oder Ihre Ärztin konsultieren. Er oder sie kann Ihnen sagen, wann der richtige Zeitpunkt ist, um mit dem Training zu beginnen und welche Übungen für Sie geeignet sind.
Wie reinige ich die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen richtig?
Die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen sind aus biokompatiblem Silikon gefertigt und lassen sich leicht reinigen. Reinigen Sie die Konen nach jeder Anwendung mit warmem Wasser und milder Seife. Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel oder Desinfektionsmittel, da diese das Material beschädigen können. Trocknen Sie die Konen nach der Reinigung gründlich ab und bewahren Sie sie im mitgelieferten Aufbewahrungsbeutel auf.
Kann ich die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen auch während der Schwangerschaft verwenden?
Während der Schwangerschaft ist es wichtig, Ihren Beckenboden zu schonen und nicht zu überlasten. Ob die Verwendung von ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen während der Schwangerschaft geeignet ist, sollte individuell mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme besprochen werden. In der Regel wird empfohlen, während der Schwangerschaft auf intensives Beckenbodentraining zu verzichten und stattdessen auf sanfte Übungen zu setzen.
Wo kann ich die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen kaufen?
Sie können die ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase 1 aktiv bequem und sicher in unserer Online-Apotheke bestellen. Wir bieten Ihnen eine große Auswahl an Produkten für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Was mache ich, wenn ich Schmerzen bei der Anwendung der ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen verspüre?
Wenn Sie Schmerzen bei der Anwendung der ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen verspüren, unterbrechen Sie das Training sofort und konsultieren Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten. Schmerzen können ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihren Beckenboden überlasten oder dass eine andere Ursache vorliegt.
