Trockene Hände? Wir haben die Lösung!
Kennen Sie das Gefühl, wenn sich Ihre Hände rau anfühlen, spannen und vielleicht sogar jucken? Trockene Hände sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Gerade im Winter, wenn die kalte Luft und die trockene Heizungsluft unsere Haut strapazieren, leiden unsere Hände besonders. Aber auch häufiges Händewaschen, der Kontakt mit Reinigungsmitteln oder bestimmte Hauterkrankungen können die Ursache für trockene, rissige Hände sein.
In unserer Online Apotheke finden Sie eine große Auswahl an Handcremes speziell für trockene Hände. Wir wissen, wie wichtig es ist, die richtige Pflege für Ihre Haut zu finden, und wir helfen Ihnen gerne dabei. Entdecken Sie hochwertige Produkte, die Ihre Hände intensiv mit Feuchtigkeit versorgen, die Hautbarriere stärken und für ein geschmeidiges, gepflegtes Hautgefühl sorgen.
Ursachen und Symptome trockener Hände
Trockene Hände können verschiedene Ursachen haben. Oftmals ist es eine Kombination aus mehreren Faktoren, die die Haut austrocknen lassen. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
- Umwelteinflüsse: Kälte, Wind, trockene Luft (besonders im Winter durch Heizungsluft)
- Häufiges Händewaschen: Wasser und Seife können die natürliche Schutzschicht der Haut angreifen
- Reinigungsmittel und Chemikalien: Kontakt mit aggressiven Substanzen
- Hauterkrankungen: Ekzeme, Neurodermitis oder Psoriasis können zu trockenen Händen führen
- Genetische Veranlagung: Manche Menschen haben von Natur aus trockene Haut
- Alterungsprozess: Mit zunehmendem Alter produziert die Haut weniger Fett und Feuchtigkeit
Die Symptome trockener Hände können vielfältig sein und variieren je nach Schweregrad. Typische Anzeichen sind:
- Raue, schuppige Haut
- Spannungsgefühl
- Juckreiz
- Rötungen
- Risse und Schrunden (besonders an den Fingerkuppen)
- Entzündungen
Wenn Ihre Hände sehr trocken sind und die Symptome anhalten oder sich sogar verschlimmern, sollten Sie einen Arzt oder Apotheker aufsuchen. Er kann die Ursache abklären und Ihnen die passende Behandlung empfehlen.
Die richtige Handcreme für trockene Hände finden
Die Auswahl an Handcremes ist riesig, und es ist nicht immer einfach, die richtige für Ihre Bedürfnisse zu finden. Bei der Wahl einer Handcreme für trockene Hände sollten Sie auf folgende Kriterien achten:
Inhaltsstoffe
Achten Sie auf Inhaltsstoffe, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen und die natürliche Hautbarriere stärken. Bewährte Inhaltsstoffe sind:
- Feuchtigkeitsspender: Glycerin, Hyaluronsäure, Urea (Harnstoff), Aloe Vera, Milchsäure
- Fette und Öle: Sheabutter, Mandelöl, Jojobaöl, Olivenöl, Avocadoöl, Kakaobutter
- Hautberuhigende Inhaltsstoffe: Panthenol (Dexpanthenol), Bisabolol, Allantoin, Kamille
- Barriereaufbauende Inhaltsstoffe: Ceramide, Linolsäure, Cholesterin
- Vitamine: Vitamin E, Vitamin A
Vermeiden Sie Handcremes mit Inhaltsstoffen, die die Haut zusätzlich austrocknen oder reizen können, wie zum Beispiel:
- Alkohol (besonders Alcohol denat.)
- Parfümstoffe
- Farbstoffe
- Konservierungsstoffe (z.B. Parabene)
- Mineralöle und Silikone (diese können die Poren verstopfen und die Haut nicht atmen lassen)
Konsistenz
Die Konsistenz der Handcreme sollte Ihren Bedürfnissen entsprechen. Für sehr trockene Hände eignen sich reichhaltige, dickflüssige Cremes oder Salben besonders gut. Sie bilden einen Schutzfilm auf der Haut und verhindern, dass Feuchtigkeit verloren geht. Leichtere Lotionen und Cremes ziehen schnell ein und sind ideal für die tägliche Anwendung zwischendurch.
Anwendung
Tragen Sie die Handcreme mehrmals täglich auf, besonders nach dem Händewaschen. Massieren Sie die Creme sanft ein, bis sie vollständig eingezogen ist. Vergessen Sie dabei nicht die Fingerzwischenräume und die Nagelhaut. Vor allem im Winter empfiehlt es sich, vor dem Schlafengehen eine reichhaltige Handcreme aufzutragen und Baumwollhandschuhe darüber zu ziehen. So kann die Creme über Nacht optimal wirken.
Zusatztipps
Neben der richtigen Handcreme können Sie noch weitere Maßnahmen ergreifen, um trockene Hände zu vermeiden oder zu lindern:
- Verwenden Sie zum Händewaschen eine milde, pH-neutrale Seife ohne Duftstoffe.
- Vermeiden Sie zu heißes Wasser beim Händewaschen.
- Trocknen Sie Ihre Hände nach dem Waschen gründlich ab.
- Tragen Sie beim Umgang mit Reinigungsmitteln oder Chemikalien Handschuhe.
- Schützen Sie Ihre Hände im Winter vor Kälte und Wind mit Handschuhen.
- Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag).
- Ernähren Sie sich ausgewogen und achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen.
- Vermeiden Sie Stress, da dieser sich negativ auf das Hautbild auswirken kann.
Unsere Empfehlungen für Handcremes bei trockenen Händen
In unserer Online Apotheke finden Sie eine vielfältige Auswahl an Handcremes, die speziell auf die Bedürfnisse trockener Hände abgestimmt sind. Hier sind einige unserer Empfehlungen:
Handcremes mit Urea (Harnstoff)
Urea ist ein natürlicher Feuchtigkeitsfaktor, der in der Haut vorkommt. Er bindet Wasser und sorgt dafür, dass die Haut hydratisiert bleibt. Urea-haltige Handcremes sind besonders gut geeignet für sehr trockene und rissige Hände.
Vorteile von Urea:
- Spendet intensiv Feuchtigkeit
- Wirkt juckreizlindernd
- Löst Verhornungen
- Verbessert die Hautstruktur
Handcremes mit Sheabutter
Sheabutter ist ein pflanzliches Fett, das aus den Nüssen des Sheabaums gewonnen wird. Sie ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen und hat eine pflegende und schützende Wirkung auf die Haut.
Vorteile von Sheabutter:
- Spendet intensiv Feuchtigkeit
- Wirkt rückfettend
- Beruhigt die Haut
- Schützt vor Umwelteinflüssen
- Macht die Haut geschmeidig
Handcremes mit Mandelöl
Mandelöl ist ein mildes und gut verträgliches Öl, das besonders für empfindliche Haut geeignet ist. Es ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E und hat eine pflegende und beruhigende Wirkung auf die Haut.
Vorteile von Mandelöl:
- Spendet Feuchtigkeit
- Wirkt beruhigend
- Pflegt die Haut zart und geschmeidig
- Ist gut verträglich
Handcremes mit Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil der Haut und kann große Mengen an Wasser binden. Sie sorgt für eine intensive Feuchtigkeitsversorgung und polstert die Haut auf.
Vorteile von Hyaluronsäure:
- Spendet intensiv Feuchtigkeit
- Polstert die Haut auf
- Mildert Fältchen
- Verbessert die Hautelastizität
Handcremes mit Kamille und Panthenol
Kamille und Panthenol sind bewährte Inhaltsstoffe, die eine beruhigende und entzündungshemmende Wirkung auf die Haut haben. Sie sind besonders gut geeignet für gereizte und empfindliche Hände.
Vorteile von Kamille und Panthenol:
- Beruhigen die Haut
- Wirken entzündungshemmend
- Fördern die Wundheilung
- Spenden Feuchtigkeit
Handpflege-Rituale für samtweiche Hände
Gönnen Sie Ihren Händen regelmäßig eine Extraportion Pflege mit einem kleinen Handpflege-Ritual. Hier sind einige Ideen:
Handbad
Ein warmes Handbad mit pflegenden Zusätzen ist eine Wohltat für trockene Hände. Geben Sie einfach einen Schuss Olivenöl, Mandelöl oder Honig ins Wasser und baden Sie Ihre Hände für 10-15 Minuten darin. Anschließend sanft abtrocknen und eine reichhaltige Handcreme auftragen.
Handpeeling
Ein Handpeeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen und macht die Haut wieder aufnahmefähiger für pflegende Inhaltsstoffe. Mischen Sie einfach etwas Zucker oder Salz mit Olivenöl und massieren Sie die Mischung sanft in Ihre Hände ein. Anschließend gründlich abspülen und eine Handcreme auftragen.
Handmaske
Eine Handmaske ist eine intensive Pflege für trockene Hände. Tragen Sie eine dicke Schicht Handcreme auf und wickeln Sie Ihre Hände in Frischhaltefolie oder Baumwollhandschuhe ein. Lassen Sie die Maske für 20-30 Minuten einwirken und massieren Sie die restliche Creme anschließend ein.
Natürliche Hausmittel für trockene Hände
Neben den Produkten aus der Apotheke gibt es auch einige natürliche Hausmittel, die bei trockenen Händen helfen können:
- Olivenöl: Massieren Sie Ihre Hände regelmäßig mit Olivenöl ein. Es spendet Feuchtigkeit und macht die Haut geschmeidig.
- Honig: Honig hat eine feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Wirkung. Tragen Sie Honig auf Ihre Hände auf und lassen Sie ihn für 15-20 Minuten einwirken. Anschließend abspülen.
- Avocado: Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. Zerdrücken Sie eine halbe Avocado und tragen Sie sie als Maske auf Ihre Hände auf. Nach 20 Minuten abspülen.
- Quark: Quark hat eine kühlende und beruhigende Wirkung. Tragen Sie Quark auf Ihre Hände auf und lassen Sie ihn für 15-20 Minuten einwirken. Anschließend abspülen.
- Aloe Vera: Aloe Vera Gel spendet Feuchtigkeit und wirkt entzündungshemmend. Tragen Sie Aloe Vera Gel auf Ihre Hände auf und lassen Sie es einziehen.
Handcreme selber machen
Sie können Ihre Handcreme auch ganz einfach selber machen. Hier ist ein einfaches Rezept:
Rezept für eine DIY-Handcreme
Zutaten:
- 50 g Sheabutter
- 20 ml Mandelöl
- 10 ml Jojobaöl
- 5 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Lavendel oder Kamille)
Zubereitung:
- Sheabutter in einem Wasserbad schmelzen.
- Mandelöl und Jojobaöl hinzufügen und verrühren.
- Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
- Ätherisches Öl hinzufügen und verrühren.
- In einen Tiegel füllen und im Kühlschrank fest werden lassen.
Anwendung:
Die selbstgemachte Handcreme mehrmals täglich auf die Hände auftragen.
Häufige Fehler bei der Handpflege vermeiden
Oftmals machen wir unbewusst Fehler bei der Handpflege, die dazu führen, dass unsere Hände austrocknen. Hier sind einige häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten:
- Zu häufiges Händewaschen: Waschen Sie Ihre Hände nur, wenn es wirklich nötig ist.
- Verwendung von aggressiven Seifen: Verwenden Sie eine milde, pH-neutrale Seife.
- Vergessen der Handcreme: Tragen Sie regelmäßig Handcreme auf, besonders nach dem Händewaschen.
- Vernachlässigung der Nagelhaut: Pflegen Sie Ihre Nagelhaut regelmäßig mit Nagelöl.
- Verzicht auf Handschuhe: Tragen Sie beim Umgang mit Reinigungsmitteln oder Chemikalien Handschuhe.
- Zu heißes Wasser: Vermeiden Sie zu heißes Wasser beim Händewaschen und Duschen.
Die Bedeutung der richtigen Ernährung für gesunde Hände
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Haut, auch für die unserer Hände. Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von:
- Vitaminen: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und B-Vitamine sind wichtig für die Hautgesundheit.
- Mineralstoffen: Zink, Selen und Eisen unterstützen die Hautfunktion.
- Ungesättigten Fettsäuren: Sie sind wichtig für die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut.
- Antioxidantien: Sie schützen die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen.
Integrieren Sie folgende Lebensmittel in Ihre Ernährung, um Ihre Haut von innen heraus zu unterstützen:
- Obst und Gemüse (besonders Karotten, Spinat, Paprika, Beeren)
- Nüsse und Samen (besonders Mandeln, Walnüsse, Leinsamen)
- Fettreiche Fische (z.B. Lachs, Hering, Makrele)
- Pflanzliche Öle (z.B. Olivenöl, Leinöl)
Tipps für schöne Nägel trotz trockener Hände
Trockene Hände können auch die Nägel in Mitleidenschaft ziehen. Sie werden brüchig, rissig und spröde. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Nägel trotz trockener Hände gesund und schön halten können:
- Verwenden Sie einen Nagellackentferner ohne Aceton.
- Feilen Sie Ihre Nägel regelmäßig in Form.
- Schneiden Sie Ihre Nägel nicht zu kurz.
- Verwenden Sie einen Unterlack, um Ihre Nägel vor Verfärbungen zu schützen.
- Tragen Sie regelmäßig Nagelöl auf Ihre Nagelhaut auf.
- Verzichten Sie auf künstliche Nägel, da diese die natürlichen Nägel zusätzlich belasten.
Spezielle Handpflege bei bestimmten Hauterkrankungen
Wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Neurodermitis oder Psoriasis leiden, ist eine spezielle Handpflege besonders wichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, welche Produkte für Sie geeignet sind. In der Regel sind dies:
- Handcremes ohne Duftstoffe und Konservierungsstoffe
- Handcremes mit Urea oder Glycerin
- Cortisonhaltige Cremes (nur nach ärztlicher Anweisung)
Vermeiden Sie reizende Substanzen und schützen Sie Ihre Hände vor Kälte und Austrocknung.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Thema Handcreme für trockene Hände
Welche Inhaltsstoffe sind in Handcremes für trockene Hände besonders wichtig?
Wichtig sind vor allem feuchtigkeitsspendende und rückfettende Inhaltsstoffe wie Urea, Glycerin, Sheabutter, Mandelöl, Jojobaöl, Hyaluronsäure, Panthenol und Ceramide. Diese Inhaltsstoffe helfen, die Hautbarriere zu stärken und den Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren.
Wie oft sollte ich Handcreme verwenden?
Am besten tragen Sie Handcreme mehrmals täglich auf, besonders nach dem Händewaschen, nach Kontakt mit Wasser oder Reinigungsmitteln und immer dann, wenn sich Ihre Hände trocken anfühlen. Eine Anwendung vor dem Schlafengehen mit Baumwollhandschuhen kann die Wirkung intensivieren.
Kann ich jede Handcreme bei trockenen Händen verwenden?
Nein, nicht jede Handcreme ist für trockene Hände geeignet. Achten Sie darauf, dass die Creme reichhaltig ist und keine reizenden Inhaltsstoffe wie Alkohol, Duftstoffe oder Parabene enthält. Spezielle Handcremes für trockene Hände sind formuliert, um die Haut intensiv zu pflegen und zu schützen.
Hilft Handcreme auch bei rissigen Händen?
Ja, spezielle Handcremes für trockene Hände können auch bei rissigen Händen helfen. Wichtig ist, dass die Creme feuchtigkeitsspendende und heilungsfördernde Inhaltsstoffe enthält, wie z.B. Panthenol oder Bisabolol. Bei sehr tiefen Rissen sollten Sie jedoch einen Arzt aufsuchen.
Welche Handcreme ist bei Neurodermitis geeignet?
Bei Neurodermitis ist es besonders wichtig, eine Handcreme zu wählen, die frei von Duftstoffen, Konservierungsstoffen und anderen potenziell reizenden Inhaltsstoffen ist. Empfehlenswert sind Cremes mit Urea, Glycerin, Ceramide oder pflanzlichen Ölen wie Nachtkerzenöl oder Borretschöl. Lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.
Kann ich Handcreme selber machen?
Ja, Sie können Handcreme selber machen. Es gibt viele einfache Rezepte im Internet, die natürliche Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Kakaobutter, Mandelöl, Olivenöl und ätherische Öle verwenden. Selbstgemachte Handcremes sind eine gute Alternative, um die Inhaltsstoffe selbst zu bestimmen und auf unnötige Zusätze zu verzichten.
Welche Rolle spielt die Ernährung bei trockenen Händen?
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen und ungesättigten Fettsäuren kann die Hautgesundheit positiv beeinflussen. Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Wasser, Obst, Gemüse, Nüssen und gesunden Ölen. Dies unterstützt die Hautbarriere und hilft, trockene Hände vorzubeugen.
Was kann ich tun, wenn meine Hände trotz Handcreme trocken bleiben?
Wenn Ihre Hände trotz regelmäßiger Anwendung von Handcreme trocken bleiben, sollten Sie die Ursache abklären lassen. Möglicherweise liegt eine Hauterkrankung wie Neurodermitis oder Psoriasis vor. Vermeiden Sie außerdem häufiges Händewaschen mit aggressiven Seifen, tragen Sie beim Umgang mit Reinigungsmitteln Handschuhe und schützen Sie Ihre Hände vor Kälte und Wind.
Sind teure Handcremes besser als günstige?
Nicht unbedingt. Der Preis einer Handcreme sagt nicht immer etwas über ihre Wirksamkeit aus. Wichtig ist, dass die Creme die richtigen Inhaltsstoffe enthält und zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt. Lesen Sie die Inhaltsstoffliste sorgfältig durch und achten Sie auf Bewertungen und Empfehlungen anderer Nutzer.
Wie kann ich meine Nagelhaut bei trockenen Händen pflegen?
Die Nagelhaut wird oft vernachlässigt, ist aber wichtig für gesunde Nägel. Bei trockenen Händen ist es besonders wichtig, die Nagelhaut regelmäßig mit Nagelöl oder einer reichhaltigen Handcreme zu pflegen. Massieren Sie das Öl sanft ein, um die Durchblutung anzuregen und die Nagelhaut geschmeidig zu halten. Vermeiden Sie es, die Nagelhaut abzuschneiden, da dies zu Entzündungen führen kann.